Posición correcta de defecar

Por comodidad, sensación de modernidad y además por las imposiciones de la industria, estamos acostumbrados a defecar sentados sobre una “taza de baño” de porcelana, sin embargo, esto en realidad tiene efectos negativos en nuestra salud digestiva.

La postura juega un papel muy importante al arrojar lo que nuestro sistema digestivo ha rechazado como “sobrantes”, algo que no debe permanecer en nuestro interior por razones de salud.

Cuando nos sentamos en el escusado para realizar una de nuestras necesidades fisiológicas, el musculo puborrectal que controla la salida de la materia fecal por el ano, no se relaja adecuadamente, por lo tanto, no deja salir todos los desechos de nuestro cuerpo.Posición correcta de cagar

La posición adecuada para desecharlo todo es defecar en cuclillas, como se ha hecho desde hace miles de años. Esta postura hace que el musculo puborrectal permita el paso de la materia fecal libremente y nos deshagamos de al menos 9 kilos de escremento que de otra forma se quedaría en nuestro cuerpo.

Es por eso que una compañía desarrolló un dispositivo para adecuar nuestros modernos escusados y que podamos defecar a la “antigüita”, se llama “Squatty Potty”, es un banco de plástico especialmente diseñado para rodear la base de los escusados.

Cuando una persona necesita defecar, sólo tiene que sentarse como siempre en su “taza de baño”, pero ahora deberá subir sus pies en el banco para crear la postura ideal.

El método sigue siendo cómodo, parece algo moderno y sobre todo, ahora si es totalmente saludable, pues desecha todo “lo que nos sobra”.

Robert Edwards de Utah, Estados Unidos, el creador de este genial artefacto, advierte que al utilizar este banquito y defecar en cuclillas, las personas lograrán sentirse más libres, sanos y felices. Advierte que esta postura al evacuar los desechos alimenticios puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento, hemorroides, cáncer de colon, apendicitis, hernias, diverticulitis, entre otros.

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